1、少食富含維生素c的水果和蔬菜：水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、西紅柿、檸檬、山楂等含有大量維生素c，維生素c在黑色素代謝過程中，會阻止黑色素生成，從而更加嚴(yán)重白癜風(fēng)的病情。

 

　　2、減少或避免接觸橡皮手套：因為橡皮手套中含有抗氧化劑的氫鯤單苯醚，對皮膚的黑素細(xì)胞有挑選性的破壞作用。戴這種橡皮手套的工人，有部分在手臂和前臂、甚至背部和下肢發(fā)生色減退斑。

 

　　3、避免精神創(chuàng)傷或者生活壓力過大：精神創(chuàng)傷或者生活壓力過大是白癜風(fēng)病發(fā)誘因，白癜風(fēng)的病發(fā)或病情的加劇可發(fā)生于焦慮事件之后。要避免精神創(chuàng)傷、勞累過度、思慮過度、病后憂心忡忡、寢食不安、徹夜不眠等情況。精神焦慮、憂郁不僅可能引發(fā)白癜風(fēng)，還可使原有白癜風(fēng)擴大。

 

　　4、合理膳食，關(guān)注休息：根據(jù)白癜風(fēng)患者病情和身體狀況，多進(jìn)食高蛋白，低脂、低糖、和維生素B族含量高的食物，小心有的食物可更加嚴(yán)重病情。關(guān)注休息，勞逸結(jié)合。睡眠充足。多參加有益身體和心理健康的文體活動，但娛樂時間不宜過長，運動量不宜過大。