怎么樣預防斑禿？日常生活中，人們出現(xiàn)斑禿的幾率不斷攀升。患者很是好奇。頭發(fā)脫落的地方沒有炎癥，頭皮表現(xiàn)的一切正常。

　　此病與人自身的免疫力、精神狀況有著很大的關系。患者在平日的生活中注意良好生活習慣的養(yǎng)成，不治自愈的可能性也是存在的。

　　養(yǎng)成良好的生活習慣

　　隨著生活節(jié)奏的加快，人們的生活壓力也在逐漸的增大。理所當然的酒吧、迪廳等類似娛樂性的場所便成為人們流量往返的場所，原本有序的生活節(jié)奏也因此被打亂。當人體機能承受不了如此的符合時，身體狀況的每況愈下則是不規(guī)律生活給予的回饋。氣血虛弱，肝腎功血不足，等等此類的并發(fā)癥，使得新鮮的血液不能地供給發(fā)根部位，造成頭發(fā)的脫落。

　　嚴禁煙酒

　　過度的吸煙、飲酒，會刺激人的毛細血管收縮，嚴重時可出現(xiàn)毛囊萎縮的狀況，頭發(fā)作為人體的部分，自然不能幸免。特別是白酒，酒精的刺激會讓人有燙熱的感覺，頭皮就容易產生過多的熱氣和濕氣，一冷一熱造成血液循環(huán)不暢。

　　選擇合適的洗發(fā)水

　　質量低劣的洗發(fā)水，直接會刺激頭皮，影響正常的代謝功能，過度干燥或者適度過大都不利于頭發(fā)的再生。而且過度的燙染頭發(fā)，也會對頭發(fā)造成很大的影響，是人的頭發(fā)打傷元氣，斑禿也就成為不可避免的事情。

　　保持愉悅的心情

　　情緒是很重要的一個方面，過剩的精神壓力和高度緊張的精神狀態(tài)，使得人壓抑的程度與脫發(fā)的速度成正比，所以，患者要注意在平日的生活中選擇合適的方式，舒緩壓力，散步、體操等有氧運動都是可以嘗試的。