預(yù)防脫發(fā)的方法有哪些
文章來源:西寧青北皮膚科醫(yī)院 日期:05-16
防脫發(fā)的方法有哪些。脫發(fā)對于年輕人來說是極大的危害,在生活工作上以及婚姻社交上都是很大的危害,防脫發(fā)也是近提到的很熱門的話題,那么怎么樣才能防止脫發(fā)呢?
一、合理準(zhǔn)確的洗頭及梳頭:洗頭時水溫不要超過40度,與體溫37度接近。選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子,理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
二、保持心理健康:每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。建議:女性,生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力。男性經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。
三、避免頭發(fā)過多的損害:染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害。吹風(fēng)機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
四、注意飲食營養(yǎng):常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品。同時,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。戒煙戒酒不吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物會加快脫發(fā),這一點很多患者就沒有好好的做到。
醫(yī)院專家:防脫發(fā)的方法很多,有預(yù)防脫發(fā)和改善脫發(fā)的功效。無論如何,想要治療脫發(fā),選擇正規(guī)醫(yī)院的科學(xué)治療,患者一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院接受治療,在專家的指導(dǎo)下對癥治療。
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